É nesta época do ano em que os sonhos se renovam, projetos e planos para o ano que se inicia ganham força total, mas uma preocupação muito comum é como se manter em forma nas comemorações festivas de final do ano, como iniciar o ano com disposição sem perder todo o foco adquirido em 2012 ou dar início a uma rotina saudável após tanta badalação.
É fato que reuniões como amigo secreto, almoços e jantares de confraternização, Ceia de Natal e Reveillon têm em comum a socialização através de comidas e bebidas, mas isso não significa que voce precisa consumir exageradamente porque é final de ano e muito menos recusar convites ou mesmo as preparações de tais eventos para se manter em forma.
Muito rigor vai trazer neuroses das quais menos precisamos em uma época tão alegre, além disso as neuroses com calorias que podemos ou não consumir pode gerar estresse que nos faz engordar!! O estresse faz com que nosso organismo produza um hormônio chamado cortisol que nos deixa inchados e com maior peso, portanto a principal dica é aproveitar, se divertir e fazer as escolhas consciente!
Ocasiões especiais acontecem o ano todo, o que prevalece é o trabalho diário para alcançar seu objetivo, dois dias de festa não colocará tudo a perder e nem pode ser desculpa para desmotivação para iniciar o ano bem.
Por isso comemore e feliz 2013!
